Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Страница 1 из 11
КиноФорум НизАйка. Мнения зрителей о фильмах. » Общий » Женский клуб » Как научиться рано вставать?
Как научиться рано вставать?
DReddДата: Воскресенье, 2012-12-30, 17:21 | Сообщение # 1
Подполковник
Зарегистрирован: 2010-09-21
Группа: Администраторы
Пользователь №: 1
Сообщений: 139
Статус: Offline
Американский политический деятель Бенджамин Франклин высказался о том, что мудро поступает тот, кто рано встает. Кто рано встает, имеет лучшее здоровье и быстрее приобретает богатство. В этом высказывании заключено много разумного.
Кто рано встает, тот поступает мудро

Давайте порассуждаем, почему предпочтительнее утром вставать рано.

Станет ли человек-«сова», которому лучше работается ночью или во второй половине дня, здоровее, если изменит резко свои привычки и начнет вставать рано?

Лично я думаю, что здоровья у «совы» не прибавится. Наоборот, если она резко станет тем, кто рано встает, то будет раздражительной и неработоспособной.

Я считаю себя «совой». Вставать очень рано мне тяжело, поэтому тема этой статьи для меня очень актуальна. Но ведь должны же быть преимущества у тех, кто рано встает, если много мудрых людей советует это.

Я пообщалась с друзьями, поспрашивала тех, кто рано встает, и любителей утром поспать подольше. Пришла к выводу, что вставать рано полезно и те, кто рано встает, поступают правильно.

Вот преимущества раннего подъема, которые я посчитала важными:

• Утром все спят. А вы встаете. В квартире спокойно, тихо. Можно заниматься любимыми делами.

• Появляется возможность наблюдать восход солнца, наслаждаться пением птиц и утренней прохладой.

• Можно, наконец, после долгих обещаний себе выйти на утреннюю пробежку. Или просто сделать зарядку.

• Кто рано встает, получает возможность принять полезный здоровый завтрак. А не чашку кофе со слишком калорийной булочкой впопыхах на работе, как это делаю я. А если рано встали, после полезного завтрака ароматная чашечка кофе за чтением газеты или журнала кажется большим удовольствием.

• Я всегда считала, что мне работается лучше ночью. Но когда я стала той, кто рано встает, я заметила, что производительность утром лучше, при условии, что хорошо выспался.

• Утром лучше планировать и ставить цели. Каждое утро полезно продумывать, что нужно сделать сегодня, чтобы еще на шаг приблизиться к цели.

• При раннем подъеме получается выйти на работу раньше обычного. Это дает возможность избежать пробок на дорогах в час пик.

Итак. Я насчитала семь преимуществ. Осталось дело за малым. Превратиться из «совы» в «жаворонка».

Опять ищу ответ у друзей на вопрос...
Как научиться стать тем, кто рано встает?

• Не превращаться в «жаворонка» слишком быстро. Постепенный подход даст лучшие результаты. Первый раз пробуждаемся на пятнадцать минут раньше, чем обычно. Закрепляем результат несколько дней. Потом опять сокращаем время утреннего сна, пока не достигнем намеченного времени утреннего пробуждения.

• Постепенно вырабатывать привычку рано ложиться спать вечером. Даже если не хотим спать, то все равно ложимся и читаем в постели.

• Ставим будильник в труднодоступные места, подальше от кровати. Издеваемся над собой так, чтобы выключить его можно было, только встав на ноги. Проверено. Эта фишка работает.

• Подавляем искушение юркнуть обратно в постель. Наоборот, мы мужественно преодолеваем трудности. Идем в туалет, умываемся, принимаем душ, делаем прическу. К этому моменту окончательно просыпаемся.

• Намечаем себе на утро очень важные дела. Чтобы была причина и мотивация рано встать.

• Преодолевать трудности жизни в виде раннего пробуждения тяжело. Поэтому назначаем себе за это награду. Это может быть шоколадка к кофе или интересное чтение, или еще что-нибудь хорошее.

Больше способов превращения в ту, кто рано встает, я не нашла. Но начала вставать раньше. Не всегда это легко. Я не сдаюсь уже целый месяц. Чаще всего раннее пробуждение мне очень нравится. Я стала больше успевать. Настроение по утрам – прекрасное. Больше времени остается на вечерний отдых и чтение книг.

Хочется спросить у «сов»: как думаете, стоит ли превращаться в тех, кто рано встает?
 
MichaelNokДата: Четверг, 2017-05-11, 06:51 | Сообщение # 2
Авы нет
Рядовой
Зарегистрирован: 2017-04-13
Группа: Пользователи
Пользователь №: 25023
Сообщений: 1
Статус: Offline
Самые лучшие рецепты здесь http://cakeblog.su/ - cakeblog.su
 
NiklStДата: Понедельник, 2017-05-29, 19:30 | Сообщение # 3
Авы нет
Рядовой
Зарегистрирован: 2017-03-25
Группа: Пользователи
Пользователь №: 24471
Сообщений: 10
Статус: Offline
продам тойота камри
Выкуп Авто Toyota Camry
Еще один клиент обратился в компанию автовыкуп с предложением , продать Toyota Camry срочно.
Это легендарный автомобиль который выпускался с 2001-2005г., а для рынка США, Канады и Австралии по 2006 мне самому нравится toyota камри 30 так,
как считаю этот автомобиль в данном кузове не убиваемым . Но на рынке из множества предложений продам тойота камри 30 найти достойный авто на выкуп без ДТП практически не реально .
Все авто этих годов с какой то историей ,даже предложения более новых моделей таких как : продам тойота камри 40 или продам тойота королла или даже продам тойота камри 50 встречаются
уже с историей после ДТП.В общем после осмотра авто компания автовыкуп предложила купить камри клиента , клиент не особо хотел расставятся со своим авто, но так клиент уже
давно анализировал рынок по предложениям продам тойота камри 50 и ориентировался в ценах на рынка на данные авто, он уже давно хотел обновить автомобиль, и наша компания автовыкуп
предложила обменять камри 30 на тойота камри 50 с доплатой, у нас уже давно висит объявление продам тойота камри 50 которую мы по скупке авто приобрели у одного клиента.
После осмотра авто Клиент доплатив небольшую сумму, уехал довольный на новой тойота камри 50.
https://vikupauto.in.ua/blogh/avtovykup_toyota_camry - Выкуп авто


https://autovikup.pp.ua/blogh/toyota_rav4new - выкуп автомобилей


https://autovikup.pp.ua/blogh/avtovykup_toyota_camry - срочный выкуп авто киев
Выкуп авто Toyota Rav4
Еще один пример удачного обмена с доплатой для клиента . Утром позвонил клиент который хотел продать тойоту рав4.

Назначив время и место для встречи мы приехали в течении 25 минут.Как ни странно клиент нас уже ждал, после 15 минут диалога и осмотра тойоты рав4 выяснилось что клиенту для бизнеса срочно нужны деньги и он хочет продать тойоту рав4 срочно новой модели, а себе взять временно, что то по проще, чтоб оставаться на колесах. Мы предложили воспользоваться программой автовыкуп , и подобрать быстро автомобиль который он хочет .Через 15 мин. По поиску продать тойоту рав 4, продать машину, продать тойоту рав4,продать toyota rav4, продать тойоту рав4, продать тойоту прадо, был найден автомобиль подходящий клиенту. Клиент выбрал тойоту рав 4, более поздней модели мы позвонили владельцу и договорились о встрече, продолжение читайте в следующей статье.

https://autovikup.pp.ua/news/pokupka_ochieriednogho_avto - срочный выкуп авто украина
 
КиноФорум НизАйка. Мнения зрителей о фильмах. » Общий » Женский клуб » Как научиться рано вставать?
Страница 1 из 11
Поиск: